LIVING ALIVE EXPERIENCE -
LIFESTYLE MEDICINE & LONGEVITY RETREAT 2026
Reset. Regeneration. Neue Impulse für ein gesundes, glückliches und langes Leben.
Termin 2026
Donnerstag, 10. bis Sonntag, 13. September
Müde. Gedanklich voll.
Und mit dem Gefühl, dass der Alltag Ihnen zu wenig zurückgibt?
Dann ist dieses Retreat nicht einfach nur eine Auszeit.
Es ist ein bewusster Neustart.
Die Living Alive Experience bringt ein international anerkanntes Lifestyle-Medicine-Konzept nach Heiligendamm – als kompaktes 4-Tage-Retreat für Menschen, die ihre Gesundheit nicht länger nur verstehen, sondern spürbar verändern möchten.
Hier geht es nicht um kurzfristige Motivation.
Es geht um mehr Energie, mentale Klarheit, Regeneration, gesunde Gewohnheiten und langfristige Vitalität. Um einen Lebensstil, der nicht nur für ein paar Tage funktioniert, sondern im Alltag trägt. Und um die Frage, wie ein gesundes, glückliches und langes Leben bewusst gestaltet werden kann.
Warum dieses Retreat jetzt relevant ist
Viele Menschen wissen heute viel über Ernährung, Bewegung, Schlaf und Regeneration. Und trotzdem fehlt im Alltag oft genau das, was am meisten gebraucht wird: Raum, Struktur und eine klare innere Entscheidung.
Die Living Alive Experience setzt genau dort an.
Sie verbindet Lifestyle Medicine, Neurowissenschaften und Verhaltenspsychologie zu einem Retreat, das Theorie und Praxis auf besondere Weise zusammenführt. Nicht abstrakt. Nicht belehrend. Sondern so, dass neue Impulse tatsächlich in Bewegung kommen können.
Was Sie erwartet:
- ein echter Reset für Körper und Geist
- Regeneration und neue Kraft
- Digital Detox
- wissenschaftlich fundierte Begleitung
- konkrete Werkzeuge für den Alltag
- ein klarer roter Faden für die Zeit nach dem Retreat
Was bedeutet Lifestyle Medicine ?
Lifestyle Medicine versteht Gesundheit nicht als Zufall und auch nicht als kurzfristiges Projekt. Sie betrachtet Gesundheit, Lebensfreude und gesundes Altern als Ergebnis täglicher Entscheidungen.
Nicht Mittelchen stehen im Mittelpunkt.
Sondern Verhalten, Routinen, Selbstführung und bewusste Lebensgestaltung.
Die Living Alive Experience vermittelt ein fundiertes Konzept, das auf wissenschaftlicher Basis zeigt, wie Lebensstilfaktoren unser körperliches, geistiges und soziales Wohlbefinden prägen – und wie echte Veränderung realistisch gelingen kann.
Im Zentrum stehen:
- Verhaltenspsychologie und Selbstführung
- mentale Klarheit und Regeneration
- Bewegung, Ernährung und Natur
- bewusste Routinen statt Automatismen
- Impulse für Longevity und gesundes Altern
Die Living-Alive-Säulen
Das Retreat basiert auf klaren, lebensnahen Prinzipien:
- The Power of Choice & Positivity - Entscheidungskraft und innere Ausrichtung
- The Power of Pure & Rest - Klarheit, Reduktion und tiefe Regeneration
- The Power of Nature - Bewegung, Natur und mentale Öffnung
- The Power of Food - Ernährung als Ressource für Energie und Gesundheit
- The Power of Control - bewusste Selbstführung im Alltag
- The Power of Living Alive - Integration und nachhaltige Weiterführung
Diese Prinzipien bilden nicht nur den Ablauf des Retreats, sondern den roten Faden für die Zeit danach.
Für wen dieses Retreat gedacht ist
Für Menschen, die spüren, dass es Zeit ist, etwas zu verändern.
Für Menschen, die:
- neue Energie aufbauen möchten
- sich nach mentaler Ruhe und körperlicher Regeneration sehnen
- aus ungesunden Routinen aussteigen wollen
- bewusster leben und gesünder älter werden möchten
- wissenschaftlich fundierte Begleitung schätzen
- nicht nur eine schöne Auszeit suchen, sondern einen echten Wendepunkt
Ihre Begleiter
Dr. Dominique Thomsen
PhD Gesundheitswissenschaften, international ausgezeichnete Expertin für Lifestyle Medicine, Top 100 Leaders in Healthcare (2021), Visionary Award in Health (2023) und Mitgründerin der German Society for Lifestyle Medicine.
Seit über zwanzig Jahren verbindet sie Forschung, Lebensstilmedizin und Verhaltenspsychologie mit einer klaren, menschlich zugewandten Haltung. Ihre Arbeit steht für wissenschaftliche Substanz, internationale Erfahrung und die Fähigkeit, komplexe Zusammenhänge in konkrete Veränderung zu übersetzen.
Hannes Thomsen
BA Sportwissenschaften, MA Pädagogik, Unternehmer in der Gesundheitsbranche und Mitgründer der German Society for Lifestyle Medicine.
Er begleitet die körperlichen Einheiten, Bewegungsimpulse und Integrationsprozesse des Retreats. Sein Fokus liegt auf Struktur, Umsetzbarkeit und der Frage, wie gesunde Gewohnheiten dauerhaft im Alltag verankert werden können.
Gemeinsam begleiten Dr. Dominique und Hannes Thomsen ein Retreat, das wissenschaftliche Tiefe, praktische Umsetzung und persönliche Nähe auf besondere Weise verbindet.
Der Ort – Heiligendamm als Kraftquelle
Zwischen Ostsee, Weite und wohltuender Ruhe entsteht ein Rahmen, der dieses Retreat besonders macht. Heiligendamm schenkt Distanz zum Alltag und schafft genau den Raum, den es für Regeneration, Klarheit und neue Ausrichtung braucht.
Für ein Retreat, das sich mit Lebensstil, Longevity, gesundem Altern und innerer Balance beschäftigt, ist dieser Ort nicht nur Kulisse. Er ist Teil der Wirkung.
Der Ablauf - 4 Tage, die etwas in Bewegung bringen
Donnerstag – Ankommen & Ausrichten
Welcome & Einführung mit The Power of Choice & Positivity, erste Living Alive Move Einheit, gemeinsames Abendessen und Good Night Routine.
Freitag – Natur, Klarheit & Regeneration
- Good Morning Routine
- Frühstück
- The Power of Nature
- Workshop zu The Power of Pure & The Power of Rest
- Zeit für Mittagessen
- Wellness und Anwendungen
- Living Alive Move sowie individueller Ausklang am Abend
- Digital Detox beginnt um 18:30 Uhr
Samstag - Digital Detox & The Power of Rest
- Ein Tag für stille Zeit
- Reflexion
- Natur
- Bewegung
- Wellness und bewusste Entlastung.
Am Abend gemeinsames Dinner mit The Power of Food.
Sonntag - Integration & Ausblick
- Good Morning Routine
- Frühstück und Closing Session mit The Power of Control & The Power of Living Alive.
Movement Breaks sind integriert. Das Retreat endet mit klaren nächsten Schritten für den Alltag.
Begleitung über das Retreat hinaus
Die Living Alive Experience endet nicht bei der Abreise.
- einen Take-Home Guide für ein lebendiges Leben
- ein individuelles Beratungsgespräch nach dem Retreat per Zoom
- konkrete Impulse zur nachhaltigen Integration neuer Routinen
So entsteht nicht nur ein schönes Wochenende, sondern ein tragfähiger Übergang in den Alltag.
Auf einen Blick
- 4 Tage Lifestyle Medicine & Longevity Retreat
- Reset für Körper und Geist
- Regeneration und neue Kraft
- Digital Detox
- wissenschaftlich fundierte Begleitung
- internationale Experten
- Take-Home Guide für danach
- individuelles Zoom-Beratungsgespräch nach dem Retreat
- besondere Konditionen für Paare im Buchungsprozess
Inklusivleistungen
- 3 Übernachtungen im luxuriösen Zimmer zur Landseite
- fachkundig geleitetes Lifestyle-Medicine-Retreat
- Morgen- und Abendroutinen
- Workshops und Bewegungseinheiten laut Programm
- Zeit für individuelle Auszeit und Erholung
- pflanzlich-vegane, ausgewogene Kulinarik
- Zugang zu Spa & Sports während des Aufenthalts
- Retreat-Dokumente und Take-Home Guide
- individuelles Zoom-Beratungsgespräch nach dem Retreat
- Begleitung durch Dr. Dominique & Hannes Thomsen
Termin 2026
Donnerstag, 10. bis Sonntag, 13. September
Jetzt Retreat reservieren.
Die Teilnehmerzahl ist begrenzt. Wir bitten um eine frühzeitige Anmeldung.
Hinweis
Dieses Retreat vermittelt wissenschaftlich fundierte Lebensstilprinzipien, ersetzt jedoch keine medizinische Diagnostik oder Therapie. Es werden keine Heilversprechen gegeben.
Datenschutzhinweis
Im Rahmen der Buchung werden personenbezogene Kontaktdaten an den Veranstalter Living Alive weitergegeben, um retreatbezogene Vorabinformationen zu übermitteln und inhaltliche Rückfragen zu klären. Anliegen rund um Zimmer, Aufenthalt und Hotelleistungen werden weiterhin ausschließlich vom Grand Hotel Heiligendamm betreut.
Interessentenliste
Die Teilnehmerzahl ist begrenzt – lassen Sie sich jetzt unverbindlich vormerken.