Yoga & Regeneration Days
Tage der Ruhe, Bewegung und inneren Balance
Unsere Termine 2026
29. Januar – 01. Februar
12. Februar – 15. Februar
26. Februar – 01. März
Wählen Sie im Grand Hotel Heiligendamm einen Rahmen, der Regeneration auf natürliche Weise ermöglicht. Die Yoga & Regeneration Days verbinden tägliche Yogapraxis mit bewusster Entspannung, manuellen Anwendungen und der besonderen Ruhe des ältesten Seebads Deutschlands.
Begleitet von Suraj Vyas erleben Sie Tage, die Körper und Geist wieder in Einklang bringen. Die Praxis ist ruhig, klar und präzise – getragen von der Kraft des Ortes zwischen Ostsee und Buchenwald. Bewegung, Atmung und Regeneration greifen dabei ineinander und schaffen Raum für neue Klarheit und innere Balance.
Das Programm richtet sich an Gäste, die ohne Leistungsdruck zur Ruhe kommen möchten. Aktive und regenerierende Yoga-Einheiten wechseln sich ab und werden ergänzt durch gezielte Anwendungen, Zeit für Spa, Spaziergänge am Meer und persönliche Rückzüge. Die Praxis ist so gestaltet, dass sowohl Einsteiger als auch erfahrene Yogapraktizierende ihren eigenen Zugang finden.
Der Yoga-Meister
Suraj Vyas – Hatha & Ashtanga Yoga
Suraj Vyas stammt aus Indien und begleitet seit Februar 2025 Gäste des Grand Hotel Heiligendamm. Sein Unterricht verbindet Hatha- und Ashtanga-Yoga mit präziser Ausrichtung, bewusster Atmung und einem ruhigen, klaren Stil.
Seine Praxis ist kraftvoll und zugleich achtsam. Sie stärkt den Körper, ohne ihn zu fordern, und unterstützt Regeneration ebenso wie innere Balance. Seine Erfahrung in traditionellen manuellen Anwendungen fließt dabei subtil in seine Arbeit ein.
Sein Leitgedanke: Gesundheit und Freude.
Das Programm im Überblick
- Tägliche Yoga-Einheiten mit aktivierenden und regenerierenden Elementen
- Praxis für unterschiedliche Erfahrungsstufen geeignet
- Eine entspannende Ganzkörper- und Kopfmassage pro Gast
- Zeit für bewusste Atmung, Entspannung und persönliche Rückzüge
- Freiraum für Spa-Besuche, Spaziergänge am Meer und individuelle Erholung
- Ein einmaliges, ayurvedisch inspiriertes Abendessen im Rahmen des Retreats
- Die besondere Ruhe Heiligendamms als natürlicher Rahmen dieser Tage
Nach der individuellen Anreise am Donnerstag beginnen die gemeinsamen Programmtage am Freitag und finden ihren ruhigen Abschluss am Sonntagvormittag.
Unser Arrangement für Sie
- Drei Übernachtungen in einem luxuriösen Zimmer zur Landseite
- Reichhaltiges Frühstücksbuffet im Kurhaus Restaurant
- Am ersten Tag ein ayurvedisches Begrüßungs-Mittagessen
- Am ersten Abend ein ayurvedisch inspiriertes Abendessen
- Tägliche Yoga-Einheiten mit aktivierenden und regenerierenden Elementen unter der Leitung von Suraj Vyas
- Eine entspannende Ganzkörper- und Kopfmassage pro Gast
- ein Workshop: Yoga und Ayurveda im Alltag
- Zeit für Regeneration, persönliche Rückzüge und Spa-Besuche
- Die besondere Ruhe Heiligendamms als natürlicher Rahmen dieser Tage
- Freie Nutzung des 3.000 m² großen Heiligendamm Spa & Sports Bereichs mit Schwimmbad, Außenpool, Saunalandschaft und Fitnessbereich
Anreise Donnerstag | Abreise Sonntag