Longevity Yoga Retreat
Der Schlüssel zur Langlebigkeit liegt im Grand Hotel Heiligendamm
Wählen Sie inmitten der inspirierend beruhigenden Kulisse des Grand Hotel Heiligendamm einen neuen Weg der nachhaltigen Erholung: den Longevity Collective Retreat.
Angeleitet von Nadia Dassouki und der Medizinerin Dr. Claudia Kettler erfahren Sie einen neuartigen Gesundheitsansatz, der Sie durch individuelle Untersuchungen und Behandlungsansätze dabei unterstützt, erfüllt zu leben und somit die Lebensdauer zu verlängern. Speziell für herausfordernde Lebensphasen von Frauen konzipiert, verbindet das Longevity Retreat entspannende Yoga-Sessions, intensive Fitness- und Cardioeinheiten sowie moderne Ansätze aus der funktionellen Medizin. In einer Workshop-ähnlichen Atmosphäre erhalten Sie die Möglichkeit, durch Vorträge und Seminare die Geheimnisse der Langlebigkeit zu entdecken und in Ihrem Alltag zu integrieren.
Die Longevity Expertinnen
Nadia Dassouki weiß aus eigener Erfahrung, aus ihrer Zeit als internationales Model & Schauspielerin, wie sich ein intensiver und unregelmäßiger Lebensstil auf das Wohlbefinden auswirken kann. Sie erkannte einen Handlungsbedarf, in welchem sie schließlich ihre Berufung fand. Als zertifizierte Yogalehrerin (RYT 300) mit Spezialisierung in Vinyasa Flow, Hatha, Yin- und Hormon Yoga, sowie Klangschalen-Meditation, bietet sie ein umfangreiches körperliches & geistiges Training. Ihre einzigartig entwickelten Workouts, bestehend aus einem dynamischen Mix aus Yoga, Fitness- und Resistenz Training, sind gezielt darauf abgestimmt Kraft und Muskulatur aufzubauen, Flexibilität zu verbessern und Ihre allgemeine Fitness zu steigern. Tiefe Entspannung ermöglicht sie ihren Teilnehmerinnen mit stressabbauendem Pranayama, restorativem Yoga, sowie Klangmeditationen.
Dr. med. Claudia Kettler bereichert das Programm mit ihrem umfassenden Wissen in der funktionellen Medizin – einer modernen und wissenschaftlich fundierten Disziplin, die den Blick auf die Ursachen von Beschwerden lenkt und nicht nur Symptome behandelt. Durch präzise Blutanalysen können bereits Jahre vor dem Auftreten einer Erkrankung versteckte Risiken erkannt werden. Dabei geht es nicht nur um Diagnostik, sondern darum, die Verantwortung für die eigene Gesundheit selbst in die Hand zu nehmen. In diesem Retreat erfahren Sie, wie neueste Erkenntnisse der funktionellen Medizin Ihre Energie und Lebensfreude nachhaltig steigern können – ein bahnbrechender Ansatz für ein gesundes und erfülltes Leben.
Wir freuen uns darauf, Ihnen dieses einzigartige Konzept aus Erholung und ganzheitlicher Gesundheitsvorsorge näherzubringen und Ihnen das exklusive Treatment zu ermöglichen
Das Programm im Überblick
- LONGEVITY & PRÄVENTION
- Entdecken Sie, wie Prävention anhand von den 10 wichtigsten Blutwerten Ihre Langlebigkeit steigern kann
- L O N G E V I T Y - F I T N E S S T R A I N I N G
- Um ein neues Niveau an Fitness und Kraft zu erreichen
- YOGA (DYNAMISCH & RESTORATIV)
- Förderung der Flexibilität & Mobilität sowie entspannende Einheiten
- HORMONE & ENERGIE
- Erleben Sie, wie die Beeinflussung der weiblichen Hormone Ihre Energie neu entfachen kann
- OXIDATIVER ZELLSTRESS
- Wie wir uns vor krankmachendem Zellstress schützen und Krebs sowie Alzheimer vermeiden können
- SUPPLEMENTS
- Mit den richtigen Nährstoffen steigern Sie ihre Energie und fördern die Hormonbalance
- SOUND MEDITATION
- Hat eine positive Wirkung auf das emotionale Wohlbefinden, reduziert Stress und wirkt schlaffördernd
- GESUNDHEIT UND SCHÖNHEIT
- Erfahren Sie wie ganzheitliche Gesundheit ihre natürliche Schönheit strahlen lässt
- THE RIGHT MINDSET
- Erlernen Sie die Kunst der positiven Gedanken im Alltag
Unser Arrangement für Sie
- Körper, Geist und Seele stehen im Mittelpunkt unserer täglichen Yoga Longevity-Praxis
- Drei Übernachtungen in Ihrer bevorzugten Zimmerkategorie, die als Ihr privates Refugium für Erholung und Ruhe dient
- Genießen Sie täglich unser reichhaltiges Frühstücksbuffet. Am Abreisetag erhalten Sie ein leichtes Lunchpaket für unterwegs
- Unsere täglichen Mittagessen mit Suppe und leichtem Hauptgang runden Ihre Retreat-Erfahrung ab.
- Lassen Sie den Tag bei einem leichten Abendessen ausklingen und entspannen Sie.
- Hydration und Vitalität: Genießen Sie während des gesamten Retreats unbegrenzt frisches Wasser und eine Auswahl an Obst im Yogaraum
- Vollkommene Entspannung finden Sie in unserem 3.000 m² großen Heiligendamm SPA & SPORTS Bereich mit Schwimmbad, Außenpool, großzügiger Saunalandschaft und einem modernen Fitnessbereich samt vielseitigen Sportkursen